一、行前准备
物品清单：为孩子准备防晒霜、驱蚊液、轻便衣物、常用药品（如晕车药、创可贴）和水壶。武陵山区天气多变，建议携带雨具和保暖外套。
交通安排：常德市区至武陵景区可乘坐公交或出租车，带娃家庭推荐租车自驾，方便灵活。景区内步行较多，婴儿车或背带必备。
二、景点选择与游玩建议
适合儿童的景点：武陵源核心景区（袁家界、金鞭溪）步道平坦，适合推车；桃花源景区文化体验丰富，可参与亲子活动。避免高难度登山路线，如天门山玻璃栈道，需根据孩子年龄谨慎选择。
时间管理：安排宽松行程，每日游玩不超过2-3个景点，午间休息避免暴晒。景区较大，可乘坐环保车节省体力。
三、安全与健康
饮食安全：选择卫生餐馆，避免生冷食物；自带零食和水。山区温差大，及时增减衣物防感冒。
安全提示：看护好孩子，避免靠近水域或陡坡；教育孩子遵守景区规则，如不乱跑、不触摸野生动物。
四、住宿与便利设施
选择家庭友好酒店，优先考虑儿童设施（如游乐区）。景区内休息点较多，但母婴室较少，建议提前规划。
五、其他贴士
旺季（如节假日）人流密集，建议错峰出行；提前购票避免排队。带好证件，部分景点提供儿童优惠票。